Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)
СкринингИногда внешние успехи есть, а удовлетворенности все равно мало. SWLS поможет оценить, насколько ваша жизнь в целом совпадает с тем, что для вас действительно важно.
- Вопросов
- 5
- Время
- ~3 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: 1 — Совершенно не согласен(на), 7 — Полностью согласен(на)
- Всего 5 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите итоговый уровень по шкале теста (Очень низкая удовлетворённость, Низкая удовлетворённость, Ниже среднего, Средняя удовлетворённость).
- Вы увидите профиль по подшкалам/измерениям: общий показатель.
- Вы получите компактный, но практичный профиль, который удобно использовать для ближайших шагов.
Подробнее о методике
Описание
Satisfaction With Life Scale — пять утверждений о глобальной удовлетворённости жизнью. Шкала 1–7 показывает не настроение прямо сейчас, а более устойчивую когнитивную оценку того, насколько жизнь соответствует личным ожиданиям и ценностям. Высокий балл не означает отсутствие проблем, а низкий не является диагнозом. Результат лучше читать как приглашение посмотреть на конкретные сферы: отношения, работу, здоровье, смысл и отдых.
Источники
Diener E., Emmons R.A., Larsen R.J., Griffin S. (1985).
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Состояние чувствительно к недосыпу, острым стрессам и физическому самочувствию.
- Один результат не фиксирует вас навсегда: полезнее смотреть на динамику через повторный замер.