Отношение к себе в трудные моменты
СкринингКак вы говорите с собой в трудный момент — поддерживаете или добиваете критикой? Опросник покажет ваш стиль внутренней опоры.
- Вопросов
- 12
- Время
- ~4 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Почти никогда → Редко → Иногда → Часто → Почти всегда
- Всего 12 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите уровень самосострадания: низкое, умеренное или высокое.
- Вы получите средний балл 1–5.
- Вы увидите баланс самоподдержки и самокритичности.
Подробнее о методике
Описание
Опросник создан Центром Психологических Измерений. В методологии использована модель самосострадания Kristin Neff.
Источники
Neff K. исследования самосострадания; редакция Центра Психологических Измерений.
Использование и русская версия
Редакция Центра Психологических Измерений.
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Состояние чувствительно к недосыпу, острым стрессам и физическому самочувствию.
- Один результат не фиксирует вас навсегда: полезнее смотреть на динамику через повторный замер.