Общая прокрастинация
Привычки и навыкиОткладывание редко про лень — чаще про эмоции, неопределенность и страх ошибки. Опросник покажет Ваш уровень прокрастинации и точки для практических изменений.
- Вопросов
- 12
- Время
- ~7 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Совсем не про меня → Скорее не про меня → Нейтрально → Скорее про меня → Очень про меня
- Вопросы про недавний период — ориентируйтесь на типичное состояние.
- Всего 12 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите уровень прокрастинации: низкая, умеренная, повышенная или высокая.
- Вы получите сумму баллов 12–60.
- Вы получите ориентиры по снижению откладывания.
Подробнее о методике
Описание
Опросник создан Центром Психологических Измерений. В методологии использованы исследования общей прокрастинации Piers Steel.
Источники
Steel P. исследования общей прокрастинации; редакция Центра Психологических Измерений.
Использование и русская версия
Редакция Центра Психологических Измерений.
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Прокрастинация связывают с избеганием неприятных эмоций и неопределённостью задачи, а не только с «ленью».
- Самоотчёт может завышаться в период дедлайнов и занижаться после отдыха.