Перфекционист ли вы?
Привычки и навыкиСтремление к качеству может быть ресурсом, а может превращаться в самокритику и срывы сроков. Тест покажет, где Ваш перфекционизм помогает, а где мешает.
- Вопросов
- 10
- Время
- ~7 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: 1 — Совершенно не согласен, 2 — Скорее не согласен, 3 — Нечто среднее, 4 — Скорее согласен, 5 — Полностью согласен
- Всего 10 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите общий уровень перфекционизма (10 пунктов, шкала 1–5) с учётом обратных формулировок.
- Вы увидите профиль по четырём шкалам: завышенные стандарты, страх ошибок, самокритика, потребность в одобрении.
- Вы получите рекомендации с акцентом на наиболее выраженный компонент Вашего профиля.
Подробнее о методике
Описание
Краткий опросник оценивает перфекционистские тенденции по четырём темам: завышенные стандарты, страх ошибок, самокритика и потребность в одобрении. Итог — общий индекс в процентах и профиль подшкал. Четыре подшкалы отражают стандарты, страх ошибки, самокритику и потребность в одобрении; общий индекс — сводная оценка. Высокие баллы не равны «качеству работы» — иногда они сопровождаются прокрастинацией. Краткий опросник не заменяет полную MPS Хьюитта–Флетта. Терапия и коучинг часто работают с гибкими стандартами и самосостраданием.
Источники
Hewitt P.L., Flett G.L. Multidimensional Perfectionism Scale (1991); адаптированный краткий опросник.
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Четыре подшкалы отражают стандарты, страх ошибки, самокритику и потребность в одобрении; общий индекс — сводная оценка.
- Высокие баллы не равны «качеству работы» — иногда они сопровождаются прокрастинацией.