Оптимист или пессимист?
Привычки и навыкиОптимизм — это не розовые очки, а стиль ожиданий на будущее. Тест покажет, где вы ближе к реалистичной надежде, а где к пессимистичному сценарию.
- Вопросов
- 10
- Время
- ~10 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите один вариант ответа: 1 — Совершенно не согласен(на) ... 5 — Полностью согласен(на)
- Всего 10 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите суммарный показатель и его интерпретацию по уровню выраженности.
- Вы увидите, какие аспекты состояния или поведения выражены сильнее остальных.
- Вы получите компактный, но практичный профиль, который удобно использовать для ближайших шагов.
Подробнее о методике
Описание
Тест на оптимизм основан на методике LOT-R (Life Orientation Test — Revised) Майкла Шайера и Чарльза Карвера. Измеряет диспозиционный оптимизм — устойчивую склонность ожидать позитивных исходов. LOT-R отделяет оптимистичные ожидания от раздражительности и не измеряет реализм целиком. Крайний пессимизм может сочетаться с депрессией и требует клинического внимания. Короткий опросник не заменяет работу с когнитивными искажениями в терапии. Умеренный оптимизм часто связан с лучшей приверженностью здоровым привычкам.
Источники
Scheier M.F., Carver C.S. LOT-R: Life Orientation Test — Revised (1994).
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- LOT-R отделяет оптимистичные ожидания от раздражительности и не измеряет реализм целиком.
- Крайний пессимизм может сочетаться с депрессией и требует клинического внимания.