Тест никотиновой зависимости Фагерстрёма (FTND)
Привычки и навыкиНикотиновая привычка часто сильнее, чем кажется по количеству сигарет. FTND покажет выраженность зависимости и сложность потенциального отказа.
- Вопросов
- 6
- Время
- ~3 мин
- Формат
- шкала
- Результат
- бесплатно
Как проходит
- На каждый вопрос выберите вариант, который ближе к Вашему обычному поведению.
- Всего 6 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.
Что будет в результате
- Вы получите итоговый уровень по шкале теста (Очень низкая зависимость, Низкая зависимость, Средняя зависимость, Высокая зависимость).
- Вы увидите профиль по подшкалам/измерениям: dependence, control, amount, morning.
- Вы получите компактный, но практичный профиль, который удобно использовать для ближайших шагов.
Подробнее о методике
Описание
Fagerstrom Test for Nicotine Dependence — шесть вопросов о времени до первого никотина, суточном объёме, контроле в запрещённых местах и использовании при болезни. Методика оценивает физиологическую сторону зависимости. Она не заменяет консультацию врача, но помогает понять, насколько важны медикаментозная или поведенческая поддержка при отказе.
Источники
Heatherton T.F. et al. (1991). Fagerstrom Test for Nicotine Dependence.
Важно знать
- Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
- Показатели здесь особенно зависят от режима сна, нагрузки и текущего жизненного контекста.
- Результат полезно рассматривать как ориентир для мягких изменений привычек на 2-4 недели.