DERS-16

Скрининг

DERS-16 оценивает общую выраженность трудностей эмоциональной регуляции: насколько сложно выдерживать эмоции, сохранять контроль и возвращаться к равновесию.

Вопросов: 16
Время: ~5 мин
Формат: шкала
Результат: бесплатно

Начать тест

Как проходит

На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Почти никогда → Редко → Иногда → Часто → Почти всегда
Всего 16 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.

Что будет в результате

Вы получите итоговый уровень по шкале теста (Низкая выраженность, Умеренная выраженность, Высокая выраженность).
Вы увидите профиль по подшкалам/измерениям: общий показатель.
Вы получите компактный, но практичный профиль, который удобно использовать для ближайших шагов.

Подробнее о методике

Bjureberg et al. (2016); адаптация.

Важно знать

Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
Состояние чувствительно к недосыпу, острым стрессам и физическому самочувствию.
Один результат не фиксирует вас навсегда: полезнее смотреть на динамику через повторный замер.

Начать тест