Центр Психологических Измерений

Выгорание по Копенгагенской шкале (CBI)

Скрининг

Если работа выжимает силы даже после выходных, стоит проверить не только усталость, но и выгорание. Опросник покажет, где проседает ресурс: в личном состоянии, в работе или в контакте с людьми.

Вопросов
16
Время
~7 мин
Формат
шкала
Результат
бесплатно
Начать тест

Как проходит

  • На каждый вопрос выберите один вариант ответа: Никогда → Редко → Иногда → Часто → Всегда
  • Всего 16 вопросов — можно пройти за один заход, прогресс сохраняется на странице.

Что будет в результате

  • Вы получите общий уровень выгорания по шкале: низкий, умеренный, повышенный или высокий.
  • Вы получите уровень по каждой из трёх шкал: личное выгорание, рабочее выгорание, выгорание в отношении с людьми.
  • Вы увидите, какая из трёх областей выражена сильнее.
Подробнее о методике

Описание

Копенгагенская шкала выгорания (CBI) оценивает личное выгорание, рабочее выгорание и выгорание в отношении с людьми.

Источники

Kristensen T.S. et al. Copenhagen Burnout Inventory (2005); редакция Центра Психологических Измерений.

Использование и русская версия

Условия использования. Оригинальная Copenhagen Burnout Inventory свободно доступна на сайте Датского национального исследовательского центра рабочей среды. На сайте Центра Психологических Измерений используется некоммерческая сокращённая адаптация с указанием авторов.

Русская версия. Редакция Центра Психологических Измерений.

Ограничение. Результат предназначен для самонаблюдения, не является медицинским или психологическим диагнозом и не заменяет оценку специалиста.

Официальные материалы

Важно знать

  • Интерпретация носит просветительский характер и не заменяет очную консультацию психолога или врача.
  • Выгорание связано с хронической нагрузкой и контекстом, а не только с «слабостью».
  • При устойчивом дистрессе полезно обсудить состояние со специалистом и смотреть динамику по повторным замерам.
Начать тест